Combien d’opportunités avez-vous laissé filer à force de douter et de vous poser mille et une questions ?
Cette voix qui murmure que vous n’êtes pas à la hauteur, que vous pourriez échouer, que peut-être vous devriez attendre encore un peu avant d’oser ?
Ce sentiment de doute constant trouve souvent ses racines dans des schémas culturels et sociétaux qui encouragent les femmes à sous-estimer leur valeur.
Et si je vous disais que cette voix est simplement une habitude mentale ?
Une manière de penser, renforcée par des années de conditionnement, mais qui peut être modifiée ?
Ces doutes ne sont pas le reflet de la réalité.
Ils ne sont que le produit d’attentes souvent irréalistes,
De comparaisons incessantes et d’un perfectionnisme qui vous pousse à retarder vos aspirations.
Il est temps de changer cette dynamique. Vous avez en vous toutes les ressources pour réussir.
Vous n’avez pas besoin d’attendre que quelqu’un vous donne la permission d’agir ou de briller.
Pourquoi tant de femmes s’auto-sabotent-elles ?
La réponse est ancrée dans des schémas sociétaux, culturels et familiaux.
Dès le plus jeune âge, on enseigne souvent aux filles à être parfaites, sages, à ne pas prendre trop de place.
L’erreur devient une menace, alors qu’elle devrait être une opportunité d’apprentissage.
En grandissant, ce conditionnement évolue en une peur paralysante : celle de l’échec et du jugement.
Ajoutez à cela la pression de prouver sa valeur dans des environnements encore dominés par des normes masculines, et vous obtenez une tempête parfaite pour l’auto-sabotage.
Les femmes s’empêchent de parler en réunion par peur de dire quelque chose de « stupide ».
Elles attendent d’avoir 100% des compétences requises avant de postuler à un emploi, alors qu’à compétences égales, les hommes postulent à 60%.
Ce cercle vicieux peut être brisé.
Cela commence par prendre conscience de ces schémas et par les remettre en question.
Il faut accepter que l’erreur est une partie essentielle du succès,
Que la perfection est une utopie et
Que votre valeur ne dépend pas du regard des autres.
Quelques pistes pour vous aider à vous lancer :
- Célébrez vos succès. Prenez le temps de reconnaître vos réalisations, grandes ou petites.
- Ayez une mentalité de croissance. Remplacez « je ne peux pas » par « je ne peux pas encore ».
- Identifiez vos peurs. Quelle est la pire chose qui pourrait arriver si vous osiez ?
- Entourez-vous de soutien. Cherchez des mentors, des coachs, ou des personnes qui croient en vous.
- Passez à l’action. Rien ne combat la peur mieux que l’action.
Vous avez le droit de prendre des risques, d’échouer et de réussir.
Vous n’avez pas besoin d’attendre que tout soit parfait pour agir.
La confiance vient avec l’expérience, et l’expérience vient avec l’action.
Alors dès aujourd’hui,
Osez postuler ce poste qui vous fait rêver,
Osez dire ce que vous pensez en réunion,
Osez soumettre votre nouvelle idée,
Osez lancer ce projet qui vous tient à cœur.
Osez porter cette robe que vous jugez « indécente »
Vous ne saurez jamais de quoi vous êtes capable si vous n’essayez pas !
